Nên làm gì khi phải ở nhà mùa dịch?

Tình hình diễn biến phức tạp của dịch COVID-19 khiến nhiều quốc gia trên toàn thế giới cũng như Việt Nam triển khai các biện pháp giãn cách xã hội và kêu gọi người dân làm việc tại nhà. Việc bất ngờ có một khoản thời gian rảnh rỗi như thế sẽ dễ khiến chúng ta phí phạm vào những thứ vô bổ cũng như làm bản thân trở nên buồn chán, mệt mỏi. PTG xin đưa ra một vài gợi ý những việc bạn có thể làm tại nhà để giúp khoản thời gian giãn cách xã hội trở nên có ích và bớt buồn chán.

Dọn dẹp và trang trí lại nhà cửa

Cuộc sống bộn bề công việc khiến bạn quên mất việc chăm sóc ngôi nhà của mình, vậy nên thời điểm này là thích hợp nhất để bạn xắn tay áo lên và dọn dẹp cũng như làm mới lại ngôi nhà của mình.

Dọn dẹp nhà cửa không chỉ giúp bạn dọn sách bụi bẩn tích tụ ở những nơi bạn thường không để ý, mà còn giúp bạn có những ý tưởng để “tái cơ cấu” lại hay làm mới không gian sống cho thêm phần sinh động.

Dành thời gian gắn kết các thành viên trong gia đình

Tình trạng hạn chế giao tiếp xã hội sẽ rất dễ khiến mọi người rơi vào trạng thái lo âu, hoang mang. Vì thế việc dành thời gian hỏi thăm, chăm sóc các thành viên khác trong gia đình không chỉ là cách để xóa bỏ áp lực khi phải ở nhà suốt ngày mà còn là cơ hội để gắn kết các thế hệ trong gia dình lại gần nhau hơn.

Vài lời hỏi thăm, một đề tài để cả gia đình cùng tham gia hay chỉ đơn thuần tất cả mọi người cùng nhau quầy quần bên mâm cơm là đã đủ để cả gia đình cùng mở lòng và gắn kết với nhau.

Vào bếp và nấu những món ăn mới

Bạn biết rằng những món ăn ngoài hàng quán thật ra có thể nấu được tại ngay chính căn bếp của mình? Hiện nay đã xuất hiện rất nhiều các Fanpage và hội nhóm chia sẻ công thức nấu các món ăn ngon cũng như kinh nghiệm dành cho những người không chuyên hay lần đầu vào bếp. Vậy nên còn chờ gì nữa mà không thử xem khả năng nấu nướng của mình như thế nào, biết đâu nhờ thế mà bạn lại có thêm một đam mê có ích cho bản thân.

Thể dục thể thao tại nhà

Việc các phòng Gym, công viên tạm thời đóng cửa không có nghĩa là bạn không thể tập thể dục được. Bạn có thể tập luyện chạy bộ lên xuống cầu thang, tập tạ, nhảy hiện đại, yoga… ngay chính trong ngôi nhà của mình để giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng bạn thân.

Một mẹo nhỏ để giúp tránh bị uổng phí công sức tập luyện là hãy lên một khung giờ cố định, thực hiện các bài tập vừa sức mình và cố gắng duy trì tập luyện đều đặn hằng ngày thay vì dồn hết vào tập luyện quá mức.

Đọc sách và mở mang kiến thức

Đọc sách không chỉ giúp chúng ta mở mang kiến thức mà nó còn làm giảm sự căng thẳng khi cả ngày chúng ta bị bó chặt trong bốn bức tường. Hãy lập một danh sách nhưng cuốn sách sẽ đọc và đặt ra một mục tiêu cần phải đọc bao nhiêu quyển trong một mốc thời gian cố định.

Một gợi ý nhỏ là nên xen kẽ các cuốn sách có nội dung giải trí giữa các cuốn sách nặng về thông tin, lý thuyết để tránh làm bản thân bị “choáng” khi phải tiếp thu một lượng dữ liệu quá nhiều.

Bổ sung và nâng cao kỹ năng bản thân

Sẽ thật uổng phí nếu không biết tận dụng thời gian này để bổ sung và thu nạp kiến thức mới. Bạn thử nhớ lại xem có một kỹ năng gì đó mà bạn rất muốn học hỏi nhưng đành phải gác lại vì công việc quá bận rộn? Bởi vì ngay thời điểm này có hàng loạt khóa học trực tuyến, các chương trình đào tạo kỹ năng, các kho sách nói, các giáo trình; bài tập trực tuyến tính phí,… đang được miễn phí.

Ngoài các kỹ năng cần thiết cho công việc và cuộc sống thì tìm hiểu về các sở thích như làm bánh, đan len, trang điểm, chụp ảnh, vẽ tranh, pha chế, viết lách,… cũng là một cách không tệ để “giết thời gian” khi phải ở nhà.

Thay đổi cách sống, tạo thói quen lành mạnh

Sau khi đã tách khỏi nhịp sống hối hả thường ngày, không còn cảnh “vắt chân chạy” vì sợ trễ học, hú vía vì sát giờ chấm công, đây là lúc bạn học cách phân phối lại thời gian và tạo thói quen lành mạnh. Nếu cuộc sống thường ngày bị bủa vây bởi những điều tiêu cực, đây càng là lúc thích hợp để bạn thanh lọc tâm hồn.

Hãy bắt đầu với những thói quen có lợi cho sức khỏe mà bạn vẫn chưa thể thực hiện đàng hoàng suốt bao năm qua, như là ngủ đủ giấc, ăn đúng bữa,… Ngoài ra, bạn cũng có thể thử các phương thức hỗ trợ sức khỏe tinh thần như ngồi thiền hay thực hiện các bài tập chánh niệm.

Bên cạnh những việc nên làm thì PTG cũng muốn nhắc nhở tuy cả nước không ghi nhận thêm cả nhiễm COVID-19 mới nào những ngày gần đây nhưng giãn cách xã hội vẫn tiếp tục được áp dụng tại gần một nửa số tỉnh thành trên cả nước, vì thế tất cả mọi người vẫn cần hạn chế ra đường và tiếp xúc với người ngoài trừ khi thật cần thiết, không tổ chức tiệc tùng; ca hát quá lớn gây ảnh hưởng đến xung quanh và tuyệt đối không được chủ quan trước dịch bệnh ngay cả khi đã thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng ngừa lây nhiễm và giãn cách xã hội.